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Massage ayurvédique
à Cagnes/Mer sur 2 jours présentation : Issu de l’Ayurvéda (= science de la vie), soit de la médecine traditionnelle indienne, le massage-ayurvédique est aussi appelé « Abyanga » (= massage relaxant indien). Ce massage se pratique avec de l’huile tiède sur tout le corps avec des mouvements variés tels que le pétrissage, les frictions, les pressions douces, et des mouvements allongés. Cette technique ancestrale a pour but d’équilibrer les centres d’énergie (appelés « doshas ») aux niveaux physique, psychique et mental. Les bienfaits du massage-ayurvédique sont essentiellement : • Réduire la tension nerveuse • Améliore la circulation sanguine • Draine les toxines • Relaxation musculaire • Assouplissement des articulations • Redonne de l’énergie vitale, une harmonie du corps et de l’esprit et une grande sérénité OBJECTIFS PRATIQUES Réaliser un questionnaire afin de déterminer le dosha dominant d’une personne. Effectuer les divers enchainements du massage-ayurvédique. PROGRAMME DE LA FORMATION 1ère Journée Matin : Accueil et présentation de chacun Présentation du Massage- Ayurvédique (origine, bénéfices, contre-indications) Apprentissage de quelques notions des 3 doshas Démonstration et pratique des manœuvres des jambes et pieds (partie postérieure) Pause déjeuner Après-midi : Démonstration et pratique des manœuvres du dos et des bras (face postérieure) Enchainement des manouvres de toute la partie postérieure Débriefing de la 1ère journée 2ème Journée Matin : Questions / réponses Démonstration et pratique des manœuvres des jambes et pieds (partie antérieure) Démonstration et pratique des manœuvres du ventre, des bras et mains Pause déjeuner Après-midi : Démonstration et pratique des manœuvres du visage et crâne Enchainement complet de toutes les manouvres (protocole d’1h) Evaluation des stagiaires Remise des diplômes Pour en savoir plus ... D’origine indienne, le Massage Ayurvédique dit « Abhyanga » est un massage de base aux huiles essentielles chaudes sur tout le corps, du cuir chevelu aux orteils. L’Ayurvéda ou « science de la vie » désigne la médecine indienne traditionnelle. Il s’agit d’un des plus anciens systèmes holistiques de santé basés sur l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit.Pour une parfaite santé, les 3 centres d’énergie ou « Doshas » vont être stimulés : VATTA pour le système nerveux, le cerveau PITTA pour le métabolisme, la digestion KAPHA pour le squelette, les os En Inde, c’est une pratique de vie, une méthode naturelle et efficace pour stimuler le flux énergétique, la circulation lymphatique et sanguine, le métabolisme, pour nourrir et régénérer les tissus vitaux, aider à éliminer les toxines, et surtout se détendre. Le massage ayurvédique se traduit par des mouvements sur tout le corps : palpations, lissages, effleurages et pressions. Ces derniers, pratiqués en général durant 1h, en sous-vêtements et entièrement huilé, détendent et réduisent la tension nerveuse. Massage ayurvedique abyanga = massage de relaxation. Extrait vidéo d'une formation This text will be replaced
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