RELAXATION COREENNE :
Extrêmement
efficace, pratiquée habillé, au sol ou sur une table, la Relaxation
Coréenne (ou le massage coréen) invite le client/patient à vivre une
relaxation corporelle très profonde. Cette technique n’exige aucune
connaissance théorique particulière.
Grâce à des mouvements simples,
souples et respectueux (bercements, vibrations qui se diffusent en
vagues de détente), le praticien invite toutes les parties du corps de
son client/patient à lâcher prise. L’apport de mobilisations très
douces au niveau des articulations, la pratique d’étirements et de
manœuvres d’apesanteur sont autant d’outils stimulant l’émergence de
sensations kinesthésiques variées permettant l’accompagnement à un
relâchement profond.
La Relaxation coréenne est une pratique
corporelle pouvant venir compléter les outils des professionnels du
soin, de la prévention, de la relaxation, de l’éducation et de la
rééducation, du bien-être, de la remise en forme et de la relation
d’aide. La Relaxation coréenne est étudiée dans certaines écoles de
formation paramédicale de psychomotricité pour son apport de techniques
spécifiques qui peuvent être proposées sans risque à un large public,
de l’enfant aux personnes âgées.
Vidéo
sur la Relaxation Coréenne :
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OBJECTIFS SPÉCIFIQUES :
•
Mettre en œuvre une technique de massage bien-être habillé, au sol,
facilement utilisable, sans danger, dans son entourage familiale et
professionnel.
• Développer des compétences pour :
– Mettre en œuvre un enchaînement de manœuvres spécifiques avec fluidité
– Respecter les postures, la respiration.
–
Acquérir différentes techniques afin de dénouer les articulations et
les nœuds de tensions musculaires ou viscérales: bercements,
étirements, vibrations, secouements, mobilisations douces
– Intégrer présence, respect, écoute tactile dans le geste.
– Aider à la relaxation et au rééquilibrage énergétique.
CONTENU :
• Pratique d’exercices d’échauffement corporel.
• Acquisition d'une série de mouvements appliqués à l'ensemble du corps.
• Les 13 points qui constituent une séance.
• Origine de la méthode, le cadre, le local, les accessoires, les contre-indications, le relationnel.
•
Le toucher, le rythme, les déplacements, le centrage, la respiration,
la position du corps, la présence, la gestion des réactions qui
pourraient se produire.
PROGRAMME DETAILLE
1er jour.
•
MATINEE : Accueil des stagiaires / Historique de la Relaxation
Coréenne/ Caractéristique de la Relaxation Coréenne / Effets
physique et psychologique / Communication / Les dix points d’une séance
/ Contre-indications.
•
APRES-MIDI : Pratique : Placement du corps de la personne/
Etirements / Bercements / Poussée / Bassin / Cage thoracique / Tête.
2eme jour.
•
MATINEE : Pratique : Premiers mouvements sur les pieds /
Bercement membre inférieur droit sur 3 niveaux / Idem membre inferieur
gauche / Mouvement de « clefs » membres inférieur droite et gauche.
• APRES-MIDI : Pratique : Bercements membres inférieurs / Massage pieds droit et gauche.
3eme jour.
• MATINEE
: Pratique : Balancements, Rotations, bercement membres inférieur
droite et gauche/ Décoptage genoux / Bercements, balancements genoux
droite et gauche.
•
APRES-MIDI : Pratique : Décoptage sacrum / Mouvements rotatifs,
tétanisation sur ventre / Mouvement rotatifs, lissage et flipper sur
lombes.
4eme jour.
• MATINEE
: Pratique : Mouvements rotatifs membre supérieur droit / Poignet droit
/ Main droite / Etirement et lâcher membre supérieur droit / Décoptage
épaule, avant-bras droit.
•
APRES-MIDI : Pratique : Idem sur membre supérieur gauche /
Etirement, lâcher sur membre supérieur droit et gauche / Cage
thoracique pressions, vibrations, tétanisations /Mouvements de
rotations épaules.
5eme jour.
• MATINEE : Pratique : Mouvements nuque / Etirement tête / Massage crâne et visage.
•
APRES-MIDI : Pratique : Enchainement complet de la Relaxation
Coréenne / Evaluation des stagiaires / Remise des diplômes.
Les enchaînements de la Relaxation Coréenne :
1 module de 5 jours.
FORMATEUR :
Eric
certifié en Relaxation Coréenne, Diplômé de l’Université de Tianjin
(Chine). Praticien en Tui Na, énergétique Chinoise, certifié en Amma
(Massage assis), certifié en Shiatsu, Praticien en techniques
éducatives corporelles de Bien-être et de Relation d’aide, praticien en
massage sensoriel.
CERTIFICAT DE FORMATION
Le
certificat de
formation engage la réputation de l'Institut LING DAO, il
est délivré si le participant est jugé
apte à donner une séance de massage.
Les critères appliqués seront :
-
un bon toucher, bonne
prise de contact
-
connaissance des
mouvements de base (avec le support de cours)
-
maîtriser un
bon enchaînement des mouvements (avec le support de cours)
-
harmonie des mouvements
(début, mouvement en lui même et fin du mouvement)
-
harmonie de la posture
suivant les gestes effectués
- Maîtriser le protocole de base du
massage coréen
- Savoir gérer ses postures afin de
pratiquer sans se fatiguer
- Apprendre à fluidifier sa respiration
- Développer sa qualité de
présence
* Pensez à prendre 1 drap de bain et 1
drap housse pour protéger la table de massage
