ling dao


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FORMATION à la
Relaxation Coréenne - Vosges
                                 

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La Relaxation Coréenne :
ou l’art de la relaxation profonde
Comme dans beaucoup de massages, la profonde détente amenée par la pratique de la relaxation coréenne ne découle pas seulement de la technique, mais de la façon dont elle est appliquée.
La relaxation coréenne est une technique de détente du corps qui se pratique au sol. Une personne est allongée sur le dos, dans une tenue confortable, pendant que le praticien intervient sur elle en partant des pieds et en montant progressivement vers la tête.
Par des mobilisations passives des articulations, par des étirements musculaires progressifs, par des secousses destinées à induire une vibration douce dans le corps, le massé va dénouer progressivement les tensions qui se sont installées dans son corps : muscles, tendons, etc. La détente commence par la musculature superficiel (du faire, de l’action) pour venir à la musculature plus profondes et là amener une détente du corps tout entier.
Mais derrière la technique, c’est l’intention du praticien qui porte les effets relaxants.
L’objectif de la relaxation coréenne est de permettre le lâcher-prise.



Vidéo sur la Relaxation Coréenne :

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OBJECTIFS SPÉCIFIQUES :
• Mettre en œuvre une technique de massage bien-être habillé, au sol, facilement utilisable, sans danger, dans son entourage familiale et professionnel.
• Développer des compétences pour :
– Mettre en œuvre un enchaînement de manœuvres spécifiques avec fluidité
– Respecter les postures, la respiration.
– Acquérir différentes techniques afin de dénouer les articulations et les nœuds de tensions musculaires ou viscérales: bercements, étirements, vibrations, secouements, mobilisations douces
– Intégrer présence, respect, écoute tactile dans le geste.
– Aider à la relaxation et au rééquilibrage énergétique.




PROGRAMME DETAILLE

J1
Matin :
Présentation de la relaxation coréenne, conseils généraux pour le massage et contre-indications.
Do In, préparation corporelle (différentes techniques de toucher)
Démonstration installation sur le dos, pratique en atelier, "Aller et retour".
Après-midi :
Do In
Démonstration :
Prise de contact avec le "massé"
Temps d'écoute, test de mobilité.
Apprentissage de la technique de vibration, pratique en binôme "Aller et retour".

J2
Matin :
Do In, préparation corporelle
Démonstration jambes 1ère partie :
Test de mobilité et de relâchement
Vibrations 3 hauteurs
Après-midi :
Do In
Démonstration Bras 1ère partie :
Test de mobilité et de relâchement
Apprentissage de la technique, pratique en binôme "Aller et retour".

J3
Matin :
Do In, préparation corporelle
Enracinement et ancrage
Démonstration jambes 2ème partie :
Apprentissage de la technique, pratique en binôme "Aller et retour".
Après-midi :
Do In
Démonstration Bras 2ème partie :
Apprentissage de la technique, pratique en binôme "Aller et retour".

J4
Matin :
Do In, préparation corporelle, assise et méditation
Démonstration bas du corps complet (1ère et 2ème partie enchaînement)
Apprentissage de la technique, pratique en binôme "Aller et retour".
Après-midi :
Do In
Démonstration haut du corps complet + tête
Apprentissage de la technique, pratique en binôme "Aller et retour".

J5
Matin :
Do In, préparation corporelle
Démonstration de l'enchaînement complet sur le dos
Après-midi :
Do In
Démonstration de séquence spécifique
Contrôle et évaluation de séance
Questions diverses.

remise du certificat
 

CERTIFICAT DE FORMATION  

Le certificat de formation engage la réputation de l'Institut LING DAO, il est délivré si le participant est jugé apte à donner une séance de massage.
Les critères appliqués seront :

  • un bon toucher, bonne prise de contact

  • connaissance des mouvements de base (avec le support de cours)

  • maîtriser un bon enchaînement des mouvements (avec le support de cours)

  • harmonie des mouvements (début, mouvement en lui même et fin du mouvement)

  • harmonie de la posture suivant les gestes effectués

  • Maîtriser le protocole de base du massage coréen
  • Savoir gérer ses postures afin de pratiquer sans se fatiguer
  • Apprendre à fluidifier sa respiration
  • Développer sa qualité de présence


* Pensez à prendre 1 drap de bain