ling dao


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Ressourcement à l'ile du Levant
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Ce WE de ressourcement sur 2 jours  s'adresse à tous, professionnels ou particuliers. Ne demande aucun prérequis.

* lâcher prise. 

* ressentir notre enracinement, notre force vitale, la circulation de notre énergie.

* se connecter en confiance et en pleine conscience à soi et à son environnement.

Vous apprendrez des techniques traditionnelles simples, que vous pourrez pratiquer chez vous tous les jours.


Horaire des Bateaux et Hébergement

participation : 110 euros pour les enseignements du WE
auquel il faudra ajouter une location en studio de 50 à 65 euros pour 1 ou deux personnes.
ainsi que la traversée bateau à partir du Lavandou (tarif env 27 euros A/R)
et les frais de nouriture.
Nota : prévoir un tapis de sol


PROGRAMME DETAILLE  

 

Samedi :

11h30  à 12h30 : 

* Se poser, respiration en pleine conscience (Yoga, Pranayama ou Yoga du souffle)

16h30 à 19h00 : 

* Qi Gong des 5 éléments

* Massage par deux

* Relaxation Coréenne par deux

20h30 à 21h30 :

* Méditation (tradition tibétaine)

* 5 sons de guérison (tradition taoïste)

Dimanche :

7h30 à 8h30 (facultatif)

* Méditation assise 

* Marche méditative

* Auto massage ( Do In)

10h à 12h00 :

* Qi Gong des 5 éléments - Massage par deux et Relaxation coréenne par deux

14h00 à 15h30 :

* travail sur l'énergie intérieure avec visualisation (d'après le Qi Gong de Mantak Chia)

* Clôture